← Voltar

Como começar bem a semana e ser mais produtiva

Segundou. Uma nova semana chegou. O fim de semana passou voando não é mesmo? Bate uma preguiça de começar tudo de novo, mas nada de moleza. É normal dar um desânimo, mas nada de se entregar. Quando fazemos um planejamento para organizar nossa semana tudo pode fluir muito melhor.
Por isso, separamos algumas dicas para você começar a semana com o pé direito, que farão toda a diferença. Vamos lá?

#1 Lista de atividades

Crie o hábito de listar os seus afazeres, pois assim não correrá o risco de cair no esquecimento de algo importante. Faça isso, de preferência antes de dormir, pois é um momento em que sua mente encontra-se mais relaxada e assim, pode se concentrar melhor em descrever todas as atividades.

#2 Tenha um propósito

O trabalho deve ser visto como um fator importante para alcançar o que você almeja e não como um fardo pesado. É preciso ter uma motivação para te tirar da cama. Se você passar a enxergar o seu trabalho como uma tarefa para atingir seus objetivos ficará muito mais prazeroso e você se sentirá mais motivada.

#3 Aposte na visualização

Segundo o coach e consultor de carreira, Emerson Weslei Dias, criar artifícios visuais faz com que você mantenha compromisso com os seus objetivos. Por exemplo, digamos que você esteja fazendo uma dieta e tenha alguma celebridade com um corpo muito próximo do qual você deseja estar, a ideia é colocar uma foto em um lugar visível como interior do seu guarda-roupa, onde diariamente você vai olhar lembrar-se do seu objetivo e se motivar.
Mas lembre-se de traçar metas reais!

#4 Tenha pensamentos positivos

Um exercício importante para manter-se motivada é a afirmação. O que você diz para você mesma e as frases motivacionais são o combustível para te manter produtiva. Pense sempre em pequenos objetivos que você quer cumprir ao longo do ano. Para realizar aquela viagem de férias incrível, você precisa levantar da cama na segunda-feira e se esforçar na semana de trabalho.

#5 Manhãs produtivas

No período da manhã estamos mais produtivas graças aos hormônios, que estão mais revigorados e, assim sendo eleva nossa produtividade. Portanto, faça alguma atividade física, ou exerça outra atividade que exercite seu corpo e mente como, por exemplo, ler um artigo interessante ou lavar a louça do dia anterior.

#6 Faça pausas durante seu dia

Tome um cafezinho, converse com um colega de trabalho, levante-se da cadeira e alongue-se ou ainda, pare para ler as notícias do dia. Essas pequenas pausas podem fazer um bem danado e você voltará sentindo renovada. Mas cuidado para não cair em tentação e acabar se estendendo mais do que deve e por fim perdendo o foco no trabalho, ok?

#6 Use a tecnologia a seu favor

Aplicativos, agendas virtuais, programas entre outros itens são opções que facilitam o nosso dia-a-dia, seja na rotina de trabalho ou na vida pessoal e usá-los pode nos ajudar muito. Essas ferramentas são um excelente apoio tecnológico para deixar seu trabalho também menos burocrático e mais interessante. Pesquise, teste e use!

#7 Ouça música

Ouça boa música. A música tem o poder de mudar o seu humor e o tom da sua semana. Faça uma playlist com as músicas que mais te animam e coloque para tocar sempre que sentir que a semana precisa de um ânimo a mais. Você vai notar o poder da música te estimular.

#8 Coma bem

De nada adianta seguir todas as dicas acima se você não manter uma boa alimentação e só comer besteiras. É importante ter uma alimentação balanceada e em horários regrados. Cuidar do corpo é preciso! Por isso, esteja atenta à sua saúde física. Procure se alimentar bem, se necessário visite um nutricionista que possa indicar as melhores sugestões para suas refeições. É imprescindível para manter o bem estar e disposição para dar conta de chegar ao fim da semana com pique.
É isso aí, meninas. Nos manter motivadas, sempre. Lindas, belas, saudáveis e com os nossos objetivos traçados. Isso é bem estar e qualidade de vida e é essa consciência que queremos proporcionar a vocês.
Ansiosas para a UAUBox de Novembro? Por aqui estamos à todo vapor com as produções.
Siga nossa página no Facebook que, por sinal, está recheada de posts deliciosos.
Ahhhh e boa semana pra nós!

Vem conversar com a gente ♥
NOSSO PINTEREST
  • Mig, você sabia que criar e manter uma rotina de cuidados com a pele previne e retarda o envelhecimento dela? 😱 Pois é, isso é real, viu?! Mas, é super importante respeitar o SEU tipo de pele e usar os produtos adequados. Além de manter a autoestima em dia, o carinho que se oferece à pele será retribuído com proteção e saúde. #VamosJuntas conferir esse passo a passo básico que preparei pra você?
  • Eu sempre digo que a boa autoestima vai muito além dos cuidados com a pele, unhas e cabelos💅 💁‍♀️Ela também caminha de mãos dadas com a relação que você cria com o seu corpo e a sua mente. Sabia que corpo e mente bem nutridos🧠✨ são capazes de elevar a sua autoestima e trazer muitos resultados super positivos para o seu dia a dia?! Arrasta pro lado 👉 e vem saber como, Mig! #somosuau #uaubox #Autoestima #EstiloDeVida #CoragemParaSerUAU #Saúde #Alimentação #Esportes
  • Cheguei com a parte 2 de como deixar seus pincéis cheirosos, limpos e o mais importante, "usáveis"! 🤣 A limpeza das ferramentas de maquiagem se torna essencial para garantir a saúde da pele e o recomendável é higienizar esses itens de make toda semana. Ah, e se você usa esponjinhas para se maquiar, saiba que elas podem ser limpas da mesma forma. E mais uma dica importante: nada de deixar seus pinceis no banheiro. A umidade pode fazer com que eles mofem. Beijos limpinhos! 💖
  • A gente ama um delineado, ainda mais quando o traço dele fica perfeito ✨ O desafio é conseguir fazer isso, né, Mig?! Sem falar que quando a gente tá atrasada parece que não sai de jeito nenhum 😂 Me conta aqui se você já passou por esse desafio 👇 Aproveita e segue a gente no twitter pra acompanhar esse e outros conteúdos exclusivos 🥰
  • Mari, nem tão delicada assim, trouxe algumas dicas de como lavar aqueles pincéis que estão em uso desde 2017! 🤣😰 Mig, o papo é SÉRIO! Quando passamos muito tempo sem higienizar os pincéis, deixamos esses itens expostos ao acúmulo de produto e poeira. A consequência disso é a formação de fungos e bactérias, que podem acabar causando irritações e inflamações, agravando a situação de peles com tendência a acne. ❗ Bora ver a parte 1? Já curte pra eu soltar a parte 2 dessa sequência 😂😘
  • Eu tenho 3 dicas importantes pra compartilhar com você! 💖 Arrasta pro lado pra gente ver juntas o resultado dessa busca! De pouco em pouco, você vai colocando cada uma dessas ações em prática pra deixar seus dias ainda mais UAU! Não esquece de marcar uma amiga aqui pra vocês começarem isso juntas, combinado?! 🥰 #autoestima #uaubox #pesquisa #dicas #autocuidado #vamosjuntas
  • Na UAU, todas as assinantes têm acesso a Carteira, onde elas acumulam pontos através de ações de recompensas e podem trocar por dinheiro.
  • Assine sua UAUBox, receba o DOBRO ou mais em produtos em relação ao valor da sua assinatura e complete sua rotina de beleza todos os meses! 🤑
  • Amiga que é amiga, sempre dá um jeitinho de ajudar 💖 ✨ Use o cupom PINUAU e ganhe 10% de desconto em todo o plano escolhido durante a sua Jornada de Autoestima comigo! Vamos juntas, Mig?!

Larissa Drozdowski

@laridrozdowski

Especialista em Beleza e Criadora de Conteúdo para a UAUBox.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments
Loccitane Brand Natura Brand Relax Brand Body Shop Brand Up2You Brand KUR Brand Hidra Brand
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x