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O bem-estar vai ser a tendência de 2022!

Mig, bem-estar provavelmente será a palavra do ano. Mas mesmo que não seja escolhido pelo mundo, que tal ser por você?

A gente já vem falando aqui no blog sobre como o universo da beleza tem buscado alternativas mais sustentáveis e com foco realmente em nos fazer sentir bem e felizes de forma mais natural.

E como eu sei que você pode estar precisando de uma relaxadinha, separei 5 dicas incríveis para fazer sempre que quiser um momento só eu. Vem!

Aquele banho relaxante

Depois de um dia super pesado, o momento do banho pode ser uma oportunidade de renovar as energias.

#DescriçãoDaImagem: em uma mesa há uma flor roxa de cabo verde, 4 velas pequenas acesas, duas toalhas cinzas e outros recipientes ao fundo. Foto: Pinterest.
#DescriçãoDaImagem: em uma mesa há uma flor roxa de cabo verde, 4 velas pequenas acesas, duas toalhas cinzas e outros recipientes ao fundo. Foto: Pinterest.

Por isso, aposte em velas aromáticas bem cheirosas, desligue a luz principal do banheiro e aproveite. Garanto que você vai se sentir nova! 

Meditar é vida!

A gente passa o dia todo falando, interagindo e pensando em mil coisas né Mig? A meditação ajuda a gente a olhar para dentro e leva a um bem-estar enorme!

Por mais que pareça uma missão impossível parar e ficar quietinha um pouco, os efeitos são maravilhosos. Tem vários apps que ajudam a te guiar nessa jornada que vai ser inesquecível!

Alongamento Iogue

Quando ficamos tensas, nem percebemos o quanto a gente contrai nossa musculatura e isso pode resultar em muitas dores.

O Yoga é uma prática milenar com inúmeros benefícios para o corpo e a mente e inserir na sua rotina vai te deixar não mais alongada, centrada e calma. 

#DescriçãoDaImagem: mulher preta tem cabelos presos, veste roupa roxa, está com os braços abertos, uma perna esticada e outra dobrada. Foto: Freepik.
#DescriçãoDaImagem: mulher preta tem cabelos presos, veste roupa roxa, está com os braços abertos, uma perna esticada e outra dobrada. Foto: Freepik.

Se quiser começar aos poucos, faça pequenos alongamentos pela manhã e antes de dormir, você vai ver como vai se sentir mais relaxada!

Exercício físico sempre

Mig, acho que esse não é segredo né? Todo mundo já sabe, mas é sempre bom lembrar que fazer exercício físico frequentemente nos ajuda no bem-estar e a relaxar muuuuito!

E para ajudar a tornar o exercício um hábito, procure fazer aquilo que você mais gosta, seja corrida, natação, andar de bicicleta ou até dançar. Você vai descarregar tudo e terminar com um sorriso no rosto!

Spa em casa é possível sim!

Quem não tem vontade de passar um dia todo naqueles spas que a gente vê nos filmes?

Mas dá para fazer uma sessão de relaxamento em casa ligando uma música suave, colocando uma luz baixa e mergulhando os pezinhos em um escalda-pés, que tal?

#DescriçãoDaImagem: Do lado esquerdo tem uma mulher de olhos fechados, ao meio tem imagem frente e verso do Escalda-Pés Suave Efervecência e um texto com explicação e instrução e do lado direito tem uma mão despejando o produto em um balde.
#DescriçãoDaImagem: Do lado esquerdo tem uma mulher de olhos fechados, ao meio tem imagem frente e verso do Escalda-Pés Suave Efervecência e um texto com explicação e instrução e do lado direito tem uma mão despejando o produto em um balde.

O Escalda-Pés Suave Efervescência da Jornada proporciona uma experiência de autocuidado ajudando a diminuir a ansiedade trazendo conforto e energia para os pés, corpo e a mente!

Essa maravilha pode vir na sua box, então se você ainda não é assinante, aproveite para viver o bem-estar com a ajuda da UAU!

Ana Luísa Agostinho

Jornalista, criadora de conteúdo e constantemente curiosa.
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