Dicas infalíveis para evitar o ressecamento da pele no outono

Com a chegada do outono, é comum notarmos mudanças na nossa pele: ela fica mais seca, áspera e até descama. Isso acontece porque o clima mais frio e seco da estação reduz a umidade do ar e a transpiração corporal, comprometendo a barreira natural de proteção da pele e favorecendo o ressecamento.

Como o outono afeta a pele

Durante o outono, a combinação de temperaturas mais baixas, ventos fortes e baixa umidade do ar contribui para a perda de água da pele, deixando-a desidratada e propensa a irritações. Além disso, hábitos comuns nessa época, como banhos quentes e prolongados, também removem a oleosidade natural da pele, agravando o ressecamento.

Dicas para evitar o ressecamento da pele no outono

1. Evite banhos muito quentes e demorados: A água quente remove a camada de gordura natural da pele, essencial para manter sua hidratação. Prefira banhos mornos e rápidos, utilizando sabonetes suaves e neutros.​

2. Hidrate a pele diariamente: Após o banho, com a pele ainda úmida, aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Produtos com ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas e ureia são excelentes para manter a hidratação .

3. Use protetor solar todos os dias: Mesmo em dias nublados, os raios UVA e UVB continuam presentes e podem causar danos à pele. Portanto, o uso diário de protetor solar com FPS adequado é fundamental.

4. Cuide dos lábios: Os lábios têm uma pele mais fina e sensível, sendo mais suscetíveis ao ressecamento. Utilize hidratantes labiais com ingredientes como vitamina E e lanolina para mantê-los macios e protegidos.

5. Mantenha-se hidratado: Mesmo que a sensação de sede diminua no outono, é importante ingerir pelo menos dois litros de água por dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.

6. Evite o uso excessivo de ar-condicionado: Ambientes com ar-condicionado tendem a ser mais secos, o que pode contribuir para o ressecamento da pele. Se possível, utilize umidificadores de ar ou coloque recipientes com água nos ambientes para aumentar a umidade .​

7. Alimente-se bem: Uma dieta rica em frutas, legumes e oleaginosas fornece vitaminas e antioxidantes que ajudam a manter a pele saudável e hidratada. Alimentos como laranja, cenoura e castanhas são ótimas opções.​

O ressecamento da pele no outono é um problema comum, mas que pode ser prevenido com cuidados simples no dia a dia. Adotar hábitos como banhos mornos, hidratação adequada, uso diário de protetor solar e uma alimentação equilibrada são passos importantes para manter a pele saudável e bonita durante toda a estação. Lembre-se: cuidar da pele é um ato de amor próprio!​