Pronta para arrasar no calor?

Veja os cuidados essenciais para curtir o sol, a praia e a piscina! Verão combina com sol, praia, piscina e muitos momentos ao ar livre. Mas para aproveitar tudo isso com saúde e sem sustos, é essencial adotar alguns cuidados para o calor simples que fazem toda a diferença.

1. Protetor solar sempre!

Esse é o item indispensável do nécessaire de verão. Use FPS 30 ou superior, mesmo em dias nublados, e reaplique a cada duas horas ou sempre que sair da água. E não esqueça das áreas mais sensíveis como orelhas, pescoço, dorso das mãos e pés.

2. Hidrate-se por dentro e por fora

Beber bastante água é essencial para manter o corpo funcionando bem e a pele bonita. Aposte também em frutas ricas em água, como melancia, melão e abacaxi. E, claro, use hidratantes corporais diariamente, de preferência após o banho.

3. Cuidado redobrado com cabelos e pele

Sol, cloro e sal ressecam. Invista em produtos com proteção solar para os fios e use máscaras hidratantes regularmente. No corpo, hidratação todo dia ajuda a manter a pele macia.

4. Alimentação leve é o segredo

Prefira refeições leves, com legumes, frutas e grelhados. Isso ajuda o corpo a manter o equilíbrio, mesmo com as altas temperaturas.

Agora sim, pronta para curtir o verão com saúde, beleza e muita energia! Pronta para arrasar no calor?