Mindfulness pode ser solução contra ansiedade e estresse!
Mindfulness parece um nome difícil mas se baseia em um conceito simples: ter atenção plena em tudo o que fazemos. E estar presente dessa forma pode abrir a nossa mente…
Mulher, você não precisa dar conta de tudo o tempo todo, sabia?
Para a nossa sorte, o dia da mulher já virou um mês todo de debates e diálogos sobre a valorização do nosso papel na sociedade. Por isso que decidimos falar…
Respiração e saúde: uma dica importante
Você já passou por alguma situação de ansiedade, estresse do trabalho ou até mesmo pânico? Quando isso acontece, a entrada de ar nos nossos pulmões aumenta muito, o que pode…
